酸奶和什么生果搭配利害常完好的一道甜品，滋味极好。你真切酸奶和什么生果最搭吗?下面由店 铺为行家料理酸奶和什么生果最搭的原料，生机行家嗜好!

　　酸奶和什么生果最搭 苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能助助消化。把苹果和酸奶用来代餐，结果就更好了。 黄瓜×酸奶 黄瓜自己也是很好的美容减肥食品，与酸奶配正在一块减肥的结果会大大增强，而且黄瓜和酸奶的热

　　量都很低，不必顾虑吃胖。 木瓜×酸奶 木瓜的热量很低，又能饱腹，如故美容减肥的佳品，爱美的MM们必然不会不懂。把木瓜切成小

　　酸奶生果沙拉的提防事项 最初，酸奶要选低脂的种类。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不雅观，也与生果的清晰特征不符。 第二，所选生果不行是那种切成丁要出许众汁水的，由于这会使酸奶稀释，乃至酱裹不住生果丁。

　　比如，西瓜就不行作生果沙拉。同样意思，罐头生果也不易做沙拉，由于内里的生果都是糖水泡的，阻挡易 空干水分。

　　第三，酸奶自己都带有必然酸味，于是做沙拉的生果甜度要高极少才好吃。香蕉凡是甜度足够，苹 果和梨则因种类分别而甜度纷歧，需求挑选。

　　第四，生果沙拉最好现做现吃。倘若要事先盘算好，也得放入冰箱的冷藏室，况且年华最好不要超 过一小时，由于年华长了，切开的生果会“生锈”，影响口感和色泽。

　　酸奶的吃法 1.苹果酸奶乳 原料：苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量。 做法：苹果洗净，切块放入锅中煮至软熟，捞出;盛正在盘中，加上5毫升蜂蜜搅拌;正在酸奶中插手5毫

　　升蜂蜜，再浇上酸奶即可。 效用：预防便秘，助助袪除水肿，美化腿部线.酸奶生果 原料：马铃薯、猕猴桃、香梨、百香果各1个，苹果2片、草莓3个、美乃滋3勺、酸奶1瓶、橄榄油1

　　勺。 做法：马铃薯削皮切半，煮熟20分钟后凉放，与猕猴桃、苹果、香梨一块切丁;将悉数生果和酸奶、

　　美乃滋拌正在一块;小玻璃瓶抹油，把原料倒入;抹平压实后放进冷冻库，食用时倒正在盘中，淋下百香果果汁，再 以草莓、猕猴桃装点。