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酸奶和什么水果搭配好

心水资料 时间:2022年06月10日 20:11

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  酸奶和什么生果最搭 苹果×酸奶 吃苹果既能减肥,又能助助消化。把苹果和酸奶用来代餐,结果就更好了。 黄瓜×酸奶 黄瓜自己也是很好的美容减肥食品,与酸奶配正在一块减肥的结果会大大增强,而且黄瓜和酸奶的热

  量都很低,不必顾虑吃胖。 木瓜×酸奶 木瓜的热量很低,又能饱腹,如故美容减肥的佳品,爱美的MM们必然不会不懂。把木瓜切成小

  酸奶生果沙拉的提防事项 最初,酸奶要选低脂的种类。高脂酸奶往往太稠,作出沙拉不雅观,也与生果的清晰特征不符。 第二,所选生果不行是那种切成丁要出许众汁水的,由于这会使酸奶稀释,乃至酱裹不住生果丁。

  比如,西瓜就不行作生果沙拉。同样意思,罐头生果也不易做沙拉,由于内里的生果都是糖水泡的,阻挡易 空干水分。

  第三,酸奶自己都带有必然酸味,于是做沙拉的生果甜度要高极少才好吃。香蕉凡是甜度足够,苹 果和梨则因种类分别而甜度纷歧,需求挑选。

  第四,生果沙拉最好现做现吃。倘若要事先盘算好,也得放入冰箱的冷藏室,况且年华最好不要超 过一小时,由于年华长了,切开的生果会“生锈”,影响口感和色泽。

  酸奶的吃法 1.苹果酸奶乳 原料:苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量。 做法:苹果洗净,切块放入锅中煮至软熟,捞出;盛正在盘中,加上5毫升蜂蜜搅拌;正在酸奶中插手5毫

  升蜂蜜,再浇上酸奶即可。 效用:预防便秘,助助袪除水肿,美化腿部线.酸奶生果 原料:马铃薯、猕猴桃、香梨、百香果各1个,苹果2片、草莓3个、美乃滋3勺、酸奶1瓶、橄榄油1

  勺。 做法:马铃薯削皮切半,煮熟20分钟后凉放,与猕猴桃、苹果、香梨一块切丁;将悉数生果和酸奶、

  美乃滋拌正在一块;小玻璃瓶抹油,把原料倒入;抹平压实后放进冷冻库,食用时倒正在盘中,淋下百香果果汁,再 以草莓、猕猴桃装点。

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